海帶能吃生的嗎

1、海帶一般是不能生吃，生海帶表面有比較多的鹽分、細菌殘留，而且生海帶，通常比較難咀嚼，而且也不容易消化，所以海帶一般需要清洗乾淨加工成熟食再吃。

2、海帶是生長在海里面的一種產品，營養物質比較豐富，尤其是碘元素可以預防甲狀腺結節，裏面含有膳食纖維、脂肪、蛋白質、多種礦物質、維生素E以及胡蘿蔔素、維生素B，可以起到緩解視力疲勞，有助於眼睛發育，而且膳食纖維也能夠增加胃腸道消化蠕動，緩解便祕症狀。雖然海帶營養物質比較豐富，但是通常不能生吃，生海帶比較堅硬，而且有比較多的鹽分以及細菌殘留，不容易用牙齒咀嚼，而且也可能會對胃腸道造成刺激，出現細菌感染。

3、海帶一般可以用清水反覆的進行清洗，可以去除表面的鹽分，然後用水煮熟晾乾，可以切成絲狀，與豬肉、牛肉在一起燉着吃，味道比較鮮美。