坐立起卧時很痛怎麼辦？，懷孕六個月

很多準媽媽人在懷孕六個月左右，平時在坐立起卧的時假，會很痛致使腿使不上勁，從而導致走路也不方便，這種情況可能是胎兒壓迫或是缺鈣等引起的不適症狀。引起的坐骨神經痛，也有可能是腰椎勞損引起的椎間盤突出引起的，怎麼樣可以緩解疼痛呢？我來和大家分享一下！

步驟/方法：

注意多休息的，避免勞累，考慮可以按摩試試，注意避免勞累和受涼。

適量的補鈣。同時飲食上多食用奶類，動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,海帶,小蝦皮等等含鈣高的食物。

坐立起卧的時候，最好側身起牀，減少對腰椎負擔。平時可以叫家屬揉揉腿部。產後調理下會恢復。