胖大海泡水可以長期喝嗎，養生常識

泡胖大海喝是很多上班族都會選擇的改善嗓子不適的方法，一些經常用嗓過度的人甚至長期飲用胖大海茶來護嗓，對此養生專家表示，胖大海雖然屬於藥食兩用食材，但長期飲用還是有一定副作用的。

胖大海功效

胖大海是梧桐科落葉喬木胖大海的乾燥成熟種子。此藥首載於《本草綱目拾遺》，俗稱大發，因其一得沸水，裂皮發脹，幾乎充盈了整個杯子，因此得名。中醫認為，胖大海性寒味甘，有兩大功能，一是清宣肺氣，可以用於風熱犯肺所致的急性咽炎、扁桃體炎，比如感冒時身體感到發熱，嗓子疼，口乾，同時伴有乾咳;二是清腸通便，用於上火引起的便祕。

胖大海泡水喝不宜長期飲用

在我國公佈的《既是食品又是藥品的物品名單》中，胖大海雖然名列其中，但胖大海有藥性，還有一定的毒性，不適合某些體質，更不宜長期當作保健飲料來喝。盲目長期使用胖大海會帶來脾胃虛寒、大便溏雹飲食減少、胸悶、身體消瘦等副作用，有損健康。

煙酒刺激引起的嗓子不適胖大海無效

因聲帶小結、聲帶息肉、聲帶閉合不全、煙酒刺激過度等病變引起的嘶啞，用胖大海是無效的，特別是老年人突然失音及脾虛便溏者更應慎用。

正確服用：見效就收

若確實需要服用胖大海，比如急性扁桃腺炎，用胖大海35枚，開水泡服;風熱感冒引起的咽喉燥痛、乾咳無痰、聲音嘶啞，用胖大海5枚、甘草3克，泡茶飲服。總的來説，服用胖大海觀察兩天，藥到病除，見效就收;無效就要及時看醫生，別耽誤了。

很多人不適合用胖大海

脾胃虛寒體質，表現為食慾減低、腹部冷痛，喜温喜按，大便稀溏，這時服用胖大海容易引起腹瀉，損傷元氣;風寒感冒引起的咳嗽、咽喉腫痛，表現為惡寒怕冷、體質虛弱，咳嗽白黏痰;肺陰虛導致的咳嗽，也表現為乾咳無痰、聲音嘶啞，但此種情況多屬於慢性呼吸道疾玻糖尿病人，因胖大海含有半乳糖醛酸、阿拉伯糖、半乳糖乙酸、半乳糖等，經常喝會引起血糖升高。