得了動脈粥樣硬化注意什麼

動脈粥樣硬化是發生動脈硬化的血管疾病，這時動脈管壁會失去彈性，管壁和官腔發生病變。而且動脈粥樣硬化與個人的生活方式，飲食習慣關係密切。所以有血管疾病的患者朋友也要注意積極預防，合理膳食積極鍛鍊，養成良好的生活習慣，關於具體的注意事項，我跟大家分享一下。

步驟/方法：

要注意控制高熱量食物的攝入，維持正常的體重，尤其是中老年人要注意預防發胖。所以飲食上儘量清淡一下，多吃水果蔬菜補充維生素。患者朋友更要注意養成好的飲食規律，避免誘發心絞痛或心肌梗死等疾病。

合理的運動鍛鍊，老年人要注意多散步，做一些有氧運動如打太極拳，做保健操等。對心血管疾病的預防也有幫助。

改掉不良的習慣，最好戒煙，不喝烈性酒。長期飲酒也會導致各種血管疾病。

養成良好的生活習慣，避免過度勞累，保持愉快的情緒，保證充足的睡眠。