4種方法來擺脱手汗的困擾
方法1：弄乾濕黏的手
1、用嬰兒爽身粉或其它吸收性強的粉。想要擺脱手汗的困擾，一個簡單、直接又持久的方法就是把汗吸乾！方法很多，包括塗抹吸收性強的粉。將嬰兒爽身粉倒在手上，用量大概是頂針大小，然後輕輕地塗抹均勻。雙手應該會立刻變得更乾爽。你也可以使用下面這些粉：白堊
滑石粉（大量吸入會中毒）
玉米澱粉（拉美國家有專用於吸收手汗的玉米澱粉產品，名為“maizena”）
2、在手掌使用止汗劑。很多人每天都在腋下使用止汗劑，以控制腋下出汗。將止汗劑用在手掌也有同樣的效果。先用毛巾擦乾雙手，再塗抹止汗劑，讓它發揮作用，堵住汗孔。確保你用的是止汗劑，不是除臭劑。雖然兩種產品經常合二為一，但是它們的作用不同。前者控制出汗，後者只能控制汗味。
活性成分為鋁化合物的止汗劑效果更強。鋁是止汗作用最強大和有效的化學物。如果出汗情況嚴重，考慮使用鋁含量更高的處方級止汗劑，比如Drysol。
3、隨身攜帶手帕或酒精濕巾。如果只是輕微出汗，全天候隨身攜帶可以吸收汗水的東西，或許就能解決你的困擾。布手帕適合擦手，而且可以重複使用；一次性紙巾和酒精濕巾則即用即丟，非常方便。雖然酒精濕巾是濕的，但是通常不會讓雙手一直處於潮濕狀態。酒精很快揮發，並帶走手上的其它水分。事實上，皮膚嬌嫩的人經常抱怨酒精濕巾讓他們的手過於乾燥。
4、勤洗手。雙手很難保持乾爽？不妨嘗試經常洗手。如果你決定自覺增加每天的洗手次數，用肥皂和水洗手會洗掉手上的天然油脂，長久下去會讓雙手變得比較乾燥。不過，有時候經常洗手會讓雙手變得過於乾燥，尤其是使用刺激性大的塊皂，或是含有洗滌劑的肥皂。如果雙手皮膚因為經常清洗而受刺激或變得乾燥，改用保濕肥皂。和手汗相比，乾燥皸裂的雙手更讓人不舒服。
方法2：防止雙手出汗
1、不要使用油膩的乳液。經常使用乳液會無意中讓雙手變得濕黏。有的乳液能幫助保持雙手乾爽，比如含有止汗成分的乳液。有的卻會讓雙手變得更加潮濕。凡士林等物質會讓手變得更濕或更油。如果你經常使用乳液，改用清爽不油膩的乳液，或是確保它含有保持皮膚乾爽不粘膩的成分。
2、不要把手放進口袋或手套。手套、口袋和其它包着手的衣物，會導致雙手排出過多汗和水分。狹窄的空間形成炎熱潮濕的環境，導致雙手出更多汗，汗水也更難蒸發。解決方法很簡單，就是儘量全天裸露雙手，讓天然水分順利蒸發。如果太冷了，不能讓雙手裸露，那就戴無指手套或輕薄的手套。最好使用保暖又透氣的手套。
3、避開會引起出汗的食物和飲料。有時候，出汗過多的原因很簡單，就是你吃的食物造成的。某些食物會引起出汗反應，要是雙手本來就容易濕黏，問題會更嚴重。如果你經常吃下面提到的食物和飲料，考慮停止攝入它們：辛辣食物：不管你信不信，辛辣食物和高温引起的身體反應相同，經常導致身體出汗。
咖啡因：有些人攝取過多咖啡因會出汗，因為它刺激神經系統，讓人變得緊張興奮、好動、神經過敏等。熱咖啡因飲料的作用最強。
酒精：有些人喝醉會出汗過多，因為身體血管擴張，皮膚温度提高，產生温熱的感覺。
4、減壓。有些人手汗多不是身體狀況造成的，而是身體對生活中的壓力或焦慮來源做出反應。這種情況下，止汗治標不治本，需要消除心理或情緒壓力，才能永久地解決問題。消除壓力的方法不止一種，而且每個人面對的壓力都不同，如果你覺得手汗是壓力造成的，不妨諮詢醫生或持照治療師。下面是一些常用的減壓技巧：瑜伽
生物反饋
冥想
戒掉壞習慣和有害物質
擴大或改變社交圈子
新的運動計劃
調整生活或工作安排
方法3：就醫治療
1、考慮服用抗膽鹼藥物。如果手汗問題很嚴重，簡單的家庭療法和改變生活方式無法解決問題，不妨向醫生諮詢醫學療法。其中抗膽鹼藥物可以治療出汗過多，所以也能解決雙手濕黏的問題。它們阻斷乙酰膽鹼的作用，後者是大腦中的一種化學物質，負責控制出汗和其它功能。不過要注意的是，抗膽鹼藥物會引起明顯的副作用，包括：體温升高
視力模糊
便祕
唾液分泌減少
意識混亂
睏倦
2、考慮接受離子電滲療法。這是相對温和的治療手段。雙手需要浸泡在有微弱電流流過的水約半小時，關閉手部皮膚的毛孔，以減少出汗。 電流通常不強，不會引起疼痛。一般需要重複幾次，才能取得最佳效果。雖然離子電滲療法通常沒有副作用，但是在極個別情況下，可能導致皮膚乾燥、受刺激和（或）起水皰。
3、考慮注射肉毒桿菌。肉毒桿菌的美容用途最廣為人知，但是也可以幫助一些人減少出汗。醫生會將肉毒桿菌毒素注射到皮下。小劑量的肉毒桿菌毒素能收緊皮膚，阻止激活汗腺的化學物質發揮作用。可能需要注射幾次，但是一次完整療程的效果可以持續一年多。肉毒桿菌的副作用包括：注射部位淤青或發紅。
頭痛。
流感樣症狀。
肌肉抽搐或下垂。
在非常罕見的情況下，可能發生肉毒桿菌中毒，症狀包括呼吸困難、説話困難、視力問題和虛弱無力。
4、如果情況嚴重，考慮做手術。如果其它治療方法無法治好手汗過多，患者的生活質量也受到嚴重影響，醫生可能建議做手術。這通常被當作最後的治療手段。在交感神經切斷術中，醫生會切斷手和腋下引起出汗的神經通路。雖然它有時候被稱為微創手術，但實際上是個需要全身麻醉的大手術。和其它大手術一樣，交感神經切斷術可能引起嚴重併發症，甚至是死亡，不過這種情況非常罕見。交感神經切斷術是永久性治療方法，切斷後無法再接回去。
另外，你也需要知道大部分人做了這項手術來治療手汗或腋下出汗過多後，會發生代償性出汗，也就是身體其它部位出汗增多。
方法4：替代療法
1、用茶泡手。網上有許多“替代”或“天然”療法聲稱能治癒手汗。雖然有些從業者極其信賴這些方法，但是幾乎沒有科學證據支持它們。其中一個簡單的替代療法是用冷或微温的茶泡手。為了取得最佳效果，每天用茶泡手或握住濕茶包30分鐘，持續一週。
2、使用蘋果醋。另一個簡單的替代療法是使用蘋果醋。直接將手浸泡在一碗蘋果醋中，每隻手泡5分鐘，然後用肥皂和水洗乾淨。注意，就像上面提到的那樣，用肥皂和水洗手本來就會讓皮膚變得乾燥。你也可以在浴缸裝好水，添加一兩杯蘋果醋，然後泡個澡。
3、使用藥草。有些替代療法資料來源聲稱攝入有排毒作用的藥草，有助於緩解手汗和（或）腳汗，其中包括薑黃、蘆筍大賴草（shatavari）和地絲瓜（patola）。這些藥草有的被用於傳統或非西方醫學中，比如薑黃在傳統上被用來治療消化不良和抗炎。不過，幾乎沒有科學證據證明它們對治療手汗或其它狀況有效。大多數“排毒”計劃幾乎沒有可以衡量或計量的益處，有的甚至會引起有害的副作用，不過很少會造成危險。
4、考慮使用順勢療法的配方產品或治療方案。在網上簡單地搜索一下，就能找到許多治療手汗的順勢療法或“天然”療法。這些產品通常是藥草、維生素、藥丸、補充劑或幾種元素結合。雖然廣告大膽地宣稱它們很有效，但事實上幾乎沒有科學證據能夠證明它們的效果。此外，順勢療法的配方產品不受食品和藥物管理局等機構監管，不能保證它們和普通藥物一樣遵循很高的製造標準。所以，大部分醫生反對過度使用順勢療法。
小提示
壓力會刺激排汗。所以讓自己放鬆一點。吃重口味的食物後，氣味會滯留在體內，通過汗水揮發，所以手汗會散發一股刺鼻氣味。
避免攝入經常引起出汗的物質，比如味精、咖喱、孜然、酒精和咖啡因。
