牛奶和韭菜能一起吃嗎 知經驗 保健養生 2.35W 大中小設置文字大小 1、韭菜和牛奶不能一起吃。2、牛奶中含鈣,鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分。牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會形成不溶的草酸鈣,影響鈣的吸收。牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質、維生素等營養物質,營養專家提醒,健康飲奶要講究搭配,牛奶不宜與3類食物一起食用。 TAG標籤:韭菜 牛奶 #