吃煮玉米的優點

1、吃煮玉米能腳氣病，預防便祕。玉米能刺激大腦細胞，增強人的記憶力和人體新陳代謝能力，玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，它的抗氧化作用有益於預防腫瘤癌症。

2、同時吃玉米還能預防心肌炎，維護皮膚健康有很好的效果。玉米還富含鎂元素，能增強腸胃蠕動，促進消化，有便祕的人吃些玉米能幫助預防便祕，痔瘡等，還能預防結腸癌。