奇亞籽功效有哪些

1、強身健體功效：奇亞籽含有豐富的不飽和脂肪酸，可促進機體細胞對營養物質的吸收利用，從而增強機體免疫力，提高機體抵抗力，達到強身健體、延緩衰老的作用。

2、潤腸通便功效：奇亞籽還具有促進胃腸道蠕動的作用，而且還可濕潤大便，達到促進排便的作用，緩解便祕、大便乾結症狀。

3、美容養顏功效：奇亞籽含有豐富的維生素C和維生素E，具有清除自由基的作用，還可增強細胞抗氧化能力，達到減少皺紋、美白肌膚的作用。