奇亞籽如何吃好吃
1、可以直接生吃。
2、可以每天加入米飯,稀飯中吃。
3、以製作成奇亞籽粉,奇亞籽粉可以和各種水果,牛奶一同放入攪拌器中,製作飲品。
4、奇亞籽粉也可以用於麪包,餅乾,蛋糕等製作。
5、奇亞籽可以和麥片一起沖水喝。六,每天吃飯前30分鐘,舀一勺奇亞籽,加適量水攪拌,靜置5分鐘後,成糊狀後,再均勻攪拌,可以直接食用或加蜂蜜,果汁等調味食用。
1、可以直接生吃。
2、可以每天加入米飯,稀飯中吃。
3、以製作成奇亞籽粉,奇亞籽粉可以和各種水果,牛奶一同放入攪拌器中,製作飲品。
4、奇亞籽粉也可以用於麪包,餅乾,蛋糕等製作。
5、奇亞籽可以和麥片一起沖水喝。六,每天吃飯前30分鐘,舀一勺奇亞籽,加適量水攪拌,靜置5分鐘後,成糊狀後,再均勻攪拌,可以直接食用或加蜂蜜,果汁等調味食用。