三色糙米的熱量解釋

1、沒有煮熟的糙米熱量為每100克348大卡，糙米飯的熱量則為每100克139大卡。

2、糙米的熱量雖然比較高，但是其中還保留了大量的膳食纖維，B族維生素，維生素E，以及礦物質元素，合理食用的話，對身體是有諸多好處的。