燕窩一次吃多少合適，幹燕窩每次吃多少合適

1、燕窩既是名貴藥材，又是珍貴的佳餚，燕窩講究少食多餐，保持定期進食。幹燕窩每次3-5克，建議空腹食用，每天或隔天一次。

2、燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。感冒期間由於人體不能很好吸收燕窩營養不要食用燕窩。