野地瓜的營養價值是什麼

1、美容養顏。

野地瓜中含有大量的維生素C等營養物質，而維生素C有美白護膚和抗氧化抗衰老的作用，可促進膠原蛋白的合成，增強皮膚彈性，防止肌膚乾燥老化，美白祛斑等。

2、補充營養。

野地瓜含有蛋白質、膳食纖維、核黃素、尼克酸、維生素E、抗壞血酸以及鉀、鈉、鈣、等營養成分，適量食用可以為人體補充充足的營養，對人體的健康具有一定好處，深受人們的喜愛和歡迎。

3、改善便祕。

野地瓜含有豐富的膳食纖維，適量食用可促進腸胃蠕動，增加糞便中的含水量，加快糞便排出，從而改善消化不良、便祕的症狀，所以野地瓜具有一定改善便祕的功效。