保養卵巢吃啥好

1、在日常生活中，可以多吃一些新鮮的豆漿，洋葱，蜂蜜，黑豆，花生醬，香椿，橘子，蘋果，香蕉，小白菜，菠菜等，這些食物中都含有植物性雌激素，或者是動性雌激素經常食用，可以保護卵巢功能。

2、平時儘量不要抽煙喝酒，不可以熬夜，要作息規律，保證充足的睡眠，保持樂觀的心態，適當的運動，增強自身的體質，要注意保暖。