什麼蔬菜可以去濕氣

1、對於祛濕的蔬菜有很多種，比如説山藥、薏米、黑芝麻、紅糖、紅棗等，能夠很好的幫助排出體內的濕氣，得到有效的改善，也可以多出去曬曬太陽，也能夠祛濕的；

2、或者進行蒸桑拿、温水泡腳，能夠有效地促進汗液的分泌，可以將體內的一些濕氣通過汗液被排出到體外，得到有效的改善。

3、建議最主要的平時不要在潮濕的環境下呆得太久，也不要吃一些生冷的食物，以免加重體內的濕氣。