早睡覺的好處有哪些 知經驗 保健養生 3.06W 大中小設置文字大小 1、有利於小孩更好的發育和成長,生長激素的分泌主要在睡眠期,好的睡眠有利於促進長骨生長;2、有利於減輕眼睛疲勞,防止發生視力異常;3、會降低機體代謝,有利於身體各個器官休息,可以延長壽命;4、全身細胞放鬆,有利於醒後更好的工作,可以增強機體的抵抗力;5、有利於解除疲勞、恢復體力;6、可以促進皮膚的新陳代謝,防止皮膚長痘,有美容的功效;7、有利於疾病的康復;8、有利於提高記憶力,提高智力,能夠更好的學習;9、有利於維護正常的心理及生理活動。 TAG標籤:睡覺 #