中醫如何看舌苔及身體調理
舌苔
舌苔白厚調理原則：少食寒涼節制飲食堅持鍛鍊
顯示病症：當風寒、風濕、寒濕等六淫之邪，病尚在表，還未裏傳，且病邪較輕，臟腑之氣未傷時，舌苔多見薄白苔。
若舌苔發白變厚説明身體出現了問題，痰濕較重，要引起注意。
舌苔發白表明體內有寒，無論是吃了寒冷的食物還是受了寒，舌苔都會發白，現在的人多數都是白苔，就是因為吃冰箱裏的水果、蔬菜，常喝冷飲造成的。此外，在日常生活中，舌體胖大，舌苔白厚多見於身體肥胖、脾胃運化失常而導致水腫、痰濕內盛的患者。高血脂、動脈硬化、高血壓的患者也常見厚白膩苔。
黃白色舌苔黏厚調理原則：飲食清淡健胃消食
顯示病症：如果舌頭上看到有一層厚厚的黃白色垢物，舌苔黏黏厚厚，不易颳去，口中有一種又酸又臭的穢氣味道，同時胃口不好，大便乾燥。
這種情況很可能是因平時飲食過量，或進食油膩食物過多，脾胃消化功能差或發生紊亂引起的，老百姓管它叫積食。
舌苔發黑
調理原則：積極治病謹遵醫囑
顯示病症：極熱和極寒都可引起黑色的舌苔，當然，染色舌除外。生活中，如果吃了某些藥品或食物，往往也會使舌苔變色，但這些均不屬於病苔。一般來講，染苔的色澤比較鮮豔而浮淺，而病苔不易褪去，可以利用這一點進行區別，千萬不要將正常的舌苔誤認為病苔而虛驚一場。
黑苔，往往與疾病有密切的關係。臨牀多見於慢性喘息性支氣管炎、肺氣腫、肺癌、胃癌、慢性腎功能衰竭等病人的舌象。黑苔的人應重視所患疾病的治療，以期早日康復。
很多疾病都可以引起黑苔，所以對待黑苔要謹遵醫囑，看病情進行調理。
舌苔剝落無舌苔調理原則：補充氣血增強免疫
顯示病症：疾病過程中舌苔全部或部分脱落稱為剝(落)苔，舌苔全部脱落，以致舌面光潔如鏡，稱為‘光剝舌’，又叫‘鏡面舌’;若舌苔剝落不全，剝脱處光滑無苔，餘處斑斑駁駁地殘存舌苔，界限明顯，稱為‘花剝苔’。
剝苔表示胃氣不足，胃陰枯竭或氣血兩虛，是全身虛弱的一種表現。
無苔的患者，飲食宜清淡，不宜暴飲暴食及食用生冷、燥熱及難消化的食物。多食具有健脾益胃的蔬菜、水果，如山藥、薏米等，可服用健脾丸、生脈散等藥物。鍛鍊身體，增強機體免疫功能
