調理的精選

1、平時患者可以吃些調養脾胃的食物，例如山楂、烏梅、豆漿、小米粥等，多多進行户外運動，增強自身體質，以提高脾胃功能。2、脾胃不好的患者一定要注意飲食規律，且不能暴飲暴食，多吃些維生素和纖維素含量多的食物，少吃不易消化...

1、小孩的注意力不集中的時，可以多讓孩子做有興趣的事情，這樣能夠讓他集中的做某件事情。其次需要排除外界對孩子的干擾。2、平時生活也要有規律，保證充足的睡眠能避免因生理因素而引起的注意力不集中的情況。3、當孩子...

1、更年期綜合症一般會表現為腰膝痠軟，眩暈耳鳴，潮熱盜汗，面部烘熱感，五心煩熱，心情煩躁，失眠多夢等一系列症狀。從中醫角度考慮認為是腎陰不足，陰虛火旺，肝氣鬱結所致的。2、所以在治療上主要是以滋補肝腎，滋陰清熱，疏肝解鬱為...

1、應立即停用所有化粧品和保養護膚品2、過敏後第一天和第二天各吃一顆過敏藥3、停用所有化粧品和保養護膚品期間4、吃一個西紅柿5、晚上吃了晚飯後用新鮮的梨切成塊放少許冰糖煮成梨湯喝6、每天適量運動半小時到1小...

1、養成良好的睡眠習慣，按時睡、按時起，避免在牀上看手機、看電視、聽音樂等。2、增加户外運動時間：睡前兩小時不建議進行運動；白天儘量不要卧牀、午休，體質較差者、老年人建議午休不超過半小時。3、特別困的時候才上牀睡...

1、喝涼茶：涼茶很多時候敗火的作用還是比較明顯的，比如菊花茶、綠茶都是不錯的選擇，還能幫助減輕便祕、口腔潰瘍等。2、吃敗火的果蔬：很多果蔬的降火功效都是很不錯的，比如香蕉、火龍果、黃瓜、蘿蔔等，易上火體質的人不妨常...

1、血虛的人要多吃高鐵食物。血虛則意味身體內的血液不足，整個人看起來臉色蠟黃，沒有血色，皮膚很乾，而且毛髮也是乾枯的。為此，建議血虛的人們，要多吃烏骨雞、鱔魚、龍眼肉、菠菜等高鐵食物，吃它們能夠促進補血。2、陽虛的人...

1、飲食調養：平時在飲食上少吃醬油等顏色較深的食物，這也常是影響膚色的原因之一，要多喝豆漿、牛奶等白色的飲料，也要多喝富含維生素c的果汁，多食用有清腸道作用的水果，以此對身體進行調理。2、作息要規律：養成規律的作息，保...

1、食用富含維生素C的水果。對於肝火旺盛的人來説，食用富含維生素C的水果，比如草莓等。草莓既能養肝，又是去肝火。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富...

1、首先在飲食方面一定要以清淡飲食為主，多吃一些蔬菜、水果，蔬菜可以多吃菠菜、芹菜、胡蘿蔔，水果都是可以的，沒有什麼特殊。2、保持好心情，心情好，病就好了一半了，很多有道德的醫生都會這麼講，這是有一定道理的。3、放鬆自...

1、多吃水果平衡消化。對於腸胃不好的寶寶更需要引導寶寶多吃一些水果，水果中的纖維素、維生素和各種礦物質的含量都是很豐富的，可以保證寶寶正常的消化能力。2、綠色蔬菜補充纖維。如果小寶寶平時偏食，對健康是非常不利...

1、改變膳食結構補氣血：現代女性並不是因為吃不飽導致氣血不足的，相反現代女性每天吃不少的食品，只是女孩子們都喜歡吃一些冷飲、甜食，對補氣血沒有任何的好處，反而危害多多。2、做適量運動補氣血：氣血不足的女性是不適宜做...

1、形狀區別，調理牛肉通常都是圓形，原切牛肉形狀沒有什麼規則，也沒有固定的形狀，更好把牛肉的純天然口感保留下來。2、原料區別，調理牛肉裏面不僅有牛肉，還有食用膠和調味料的成分，原切牛肉就只有牛肉，由於沒有進行醃製和注水...

1、喝姜棗茶：三伏天是一年之中最熱的時期，此時人體腠理都是開放的，很容易引起陽虛，此時喝一杯姜棗茶是可以養護身體，同時將身體內部多餘的寒氣排出，養生又保健。2、做汗蒸：人吃五穀雜糧，身體裏面難免會沉澱一些毒素，時間長了容...

1、香蕉的熱量低、營養高，富含維生素A、維生素C、蛋白質、鉀等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E，對酒精在肝臟解毒功能有特殊作用。2、西瓜汁及皮中所含的無機鹽類，有利尿作用，可以將人體內的濕氣以及多餘的水分排除體外；...

1、一般的痘痘，比如青春期雄激素分泌比較旺盛，很多人臉上會長一些痘痘，對於這些痘痘，只要平時做好面部的衞生清潔工作，就可以有效的預防。如果臉上的痘痘比較淺，發生紅腫，並且有膿頭，可以用清水清洗面部，由專業人士用手輕輕的...

1、調整好自己的心態：有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。2、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處於營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配...

1、易胖體質調理成易瘦體質是比較困難的，每個人的體質都是有所不同的，每個人的生活習慣也是不同的，想要調整成易瘦體質，首先要改善一下自己的生活習慣，首先就是不能熬夜也不能抽煙，喝酒要做到早睡早起。2、另外就是要改善一...

1、調理飲食習慣，對寶寶來説飲食安排以補充蛋白質為主，並適當的補充碳水化合物，還要注意為寶寶補充維生素，多吃些蔬菜泥、水果泥的輔食，不要強迫寶寶進食，可以採用少吃多餐的原則。寶寶的飲食不是固定不變的，可能這一餐吃得...

1、飲食要注意2、飲食要規律3、健康飲水4、吃麪5、黑茶6、多吃富含Vc的水果和蔬菜7、腹部按摩1.飲食要注意：在可能的情況下，儘量不要吃油炸、醃泡和生冷刺激類的食物。油炸類的食物難消化，容易加重腸胃負擔；醃泡的食物，所...

1、月經不調、月經量少、閉經等為女性血虛的症狀。2、女人血虛可以服用方劑四物湯來進行調理，它是由熟地黃、當歸、白芍、川芎等藥物配伍組成的。這四種藥物合用，補而不滯，滋而不膩，補血和血，可以使營血調和。3、如果出現...

1、養心，養心本質上也就是養神，是整個養生的靈魂。因為心主神明，所以，平時任何時候都儘量保持心平氣和，不過喜也不過憂。起居上要重視午休，因心經所對應的時辰是午時，即中午的11點到下午1點之間，這是陰陽相交合的時候。晚上臨...

1、養顏消斑湯用料：百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。做法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升；再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合攪拌後，和入蜂蜜，調勻食用。功能：養顏消斑，...

1、“上火”從中醫理論看，認為是人體陰陽平衡失調的結果。感受外邪，或人體機能活動亢進，就會出現陽盛陰衰的熱證證候。一般認為實火（實熱）多由於火熱之邪內侵或嗜食辛辣所致，而精神過度刺激、臟腑功能活動失調亦可引起實火...

我們應該知道膽紅素是人體內重要的物質，一旦膽紅素偏高或者不正常，那麼你的身體健康可能就出現了問題，尤其在肝功能檢查方面，膽紅素是一個重要的指標。一般間接膽紅素偏高的原因都有哪些呢?發生間接膽紅素偏高後又該如何...