騎公路自行車有哪些好處和壞處

1、騎公路自行車的好處。開發大腦、改善體質。自行車運動是異側支配運動，可以提高神經系統的敏捷性。兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，自行車運動也可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。

2、騎公路自行車的壞處。脊椎及腰椎的損傷，這類損傷的症狀主要表現為痛疼，如肩膀疼，引發這個部位的疼痛主要是車子上管比較長，車把比較低。脖子疼，這個現象往往和肩膀疼同時出現。腰疼，這個往往是騎行的時候身體比較容易造成，因為這樣一來更多的力量就會給腰部增加負擔，會導致腰部疲勞。