吃瘦肉有什麼好處

1、吃瘦肉有促使生長發育、補血的好處。

2、促使生長髮育：瘦肉中富含蛋白質和必需的脂肪酸，可為身體提供所需營養元素，促進生長髮育。

3、補血：瘦肉中富含鐵元素，鐵元素具有促進紅細胞的生成和功能維持的作用。且瘦肉中含的半胱氨酸和血紅素可促進人體吸收鐵元素，有改善貧血的功效。