鮮石斛如何吃好

1、鮮石斛最好直接吃，營養成分能夠最完整的保存，其營養成分和功效毫無損失，且易於人體吸收。鮮石斛洗淨，直接放入口中嚼着吃，一般成年人每天15到20克，洗淨，入口細嚼，清新爽口，風味獨特，方便簡單

2、選擇鮮石解最好選三年生的，生產週期長，有效成分含量沉澱多，嚼起來味甘、粘牙、渣少，或者無渣。