吃什麼食物可以排毒呢

因為生活中各種各樣的事物，我們的身體裏都會積聚或多或少的毒素，這些毒素會在我們身上的某些部位體現出來，就像我有時候身上就會起那種説不出名字的小疙瘩，一擠就會出現不透明的液體，我就知道我該排毒了，醫生檢查出也是因為該排毒了，那麼我就會進行食療來排毒，效果很好呢。下面就是我的幾個食療方法。

步驟/方法：

胡蘿蔔對身體很有益。對改善便祕很有幫助，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、既好喝又解渴，也有於利排毒哦。

夏天大家都很喜歡綠豆湯，綠豆具清熱解毒、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，避免裏面的營養成分被破壞。

地瓜也就是我們所説的紅薯也很好哦。地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。可以試試烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，那麼就一定要把地瓜洗乾淨了哦，味道爽口甜美。