經期洗澡5大規則要牢記，經期可以洗澡嗎

女生經期要更加愛護自己。經期當然可以洗澡，但有幾大規則需要牢記。

五大事項

快速沖洗，避免受涼，不可盆浴。

月經期子宮內膜剝脱，是子宮的小血管開放，如行盆浴，發生上行感染波及盆腔或輸卵管，可引起盆腔炎，輸卵管粘連，阻塞等。

洗澡水温適當，不能使用冷水。

中醫認為，女性對寒涼的抵抗能力天生就比較弱，這是因為女性和男性相比，陽氣衰微，氣血不足所導致的，而在月經期間，經血排出，人體本身就要比平時還要虛弱一些，這個時候機體對於外界病菌的抵抗力也變得相對低下了很多，如果在這個時候遇到冷水刺激的話，更容易導致寒氣入入侵，從而導致一系列的病症。

保管好個人的洗漱用具，不可混用。

女生要保證自己洗澡時所用的毛巾、洗具不與她人混用，尤其是她人或自己患有腳癬等傳染性疾病時，以免引起的真菌感染。

不可用沐浴露清洗。

女性在月經期，會比較容易產生一些異味，這樣就會在洗澡的時候順便用沐浴液清潔，有的還會用熱水反覆的清洗，其實這些做法都是不夠健康的，不僅達不到清潔的目的，反而會很容易引發感染，而導致瘙癢病症。 因為女性內平時是呈現略酸性的環境，這種環境可以抑制細菌的生長，但是月經期間的會呈現偏鹼性，這時候對細菌的抵抗力也會有所降低，是比較容易受感染的。所以如果不使用專業的清潔液來清洗外陰的話，或者直接使用熱水反覆清洗就會導致鹼性增加，而破壞內的自潔環境，而降低免疫力，所以清洗需要選擇專業的清洗液，尤其在經期。

掌握正確清洗方式。

在清洗時應首先清洗口和尿道口，後洗周圍，不要來回清洗。因為周嗣的皺褶會聚集一些排便時的殘留細菌，如果用水來回清洗，就會將處的細菌帶人，引起感染。