護肝應該怎麼做

1、多飲水，多喝水可補充體液，增強血液的循環，從而促進新陳代謝，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

2、少飲酒，肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝。

3、飲食平衡，儘量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果，不暴飲暴食或飢飽不勻。

4、心情舒暢，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝氣正常生髮、順調。

5、適量運動，儘量多户外活動，如散步、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，強身健體，又可怡情養肝，達到護肝保健的目的。

6、最好服飾寬鬆，寬鬆衣帶。