冬天吃蘿蔔的好處和壞處，冬天吃蘿蔔有什麼功效與禁忌呢
1. 益處：消食、止咳、清熱化痰、潤腸通便。
2. 益處：增強免疫功能，提高機體抗病能力。
3. 副作用：食用過多容易引發腹脹、消化不良等症狀。
4. 副作用：食用過多會導致脾胃虛寒的症狀，如胃痛隱隱等。
5. 副作用：食用過量導致放屁增多。
1、在冬天時食用蘿蔔有好處也有壞處，好處包括可以通便利尿、促進腸蠕動、補充水分等；壞處是可能會加重胃腸炎的症狀。建議平時要保持飲食營養攝入均衡，不要偏食和暴飲暴食，才能使身體更加健康。
2、好處：
（1）通便利尿：蘿蔔中的膳食纖維含量較多，有一定的通便效果；
（2）促進腸蠕動：因為蘿蔔含有芥子油，所以對於胃腸的蠕動有所幫助，在冬天時食用蘿蔔，可以起到增加食慾，促進消化的作用；
（3）補充水分：由於冬天的氣候比較乾燥，身體內的水分更容易流失，而蘿蔔中的水分較多，所以在冬天時吃蘿蔔能夠為機體補充水分；
（4）增加飽腹感：蘿蔔中富含膳食纖維，膳食纖維具有很強的吸水膨脹作用，而且不容易被人體所消化、吸收，從而可以增加飽腹感，有利於減肥。冬天時代謝變慢，容易長胖，可以適當吃蘿蔔幫助減肥。
3、壞處：由於蘿蔔的性質偏涼，如果生吃加之冬天氣温較低，容易出現腹瀉、腹痛等症狀，患有胃腸炎的患者不宜大量食用。此外，由於蘿蔔中還含有澱粉酶、木質素，有較好的順氣效果，所以如果一次性食用過多會引起腹脹。
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1、在冬天時食用蘿蔔有好處也有壞處，好處包括可以通便利尿、促進腸蠕動、補充水分等；壞處是可能會加重胃腸炎的症狀。建議平時要保持飲食營養攝入均衡，不要偏食和暴飲暴食，才能使身體更加健康。
2、好處：
（1）通便利尿：蘿蔔中的膳食纖維含量較多，有一定的通便效果；
（2）促進腸蠕動：因為蘿蔔含有芥子油，所以對於胃腸的蠕動有所幫助，在冬天時食用蘿蔔，可以起到增加食慾，促進消化的作用；
（3）補充水分：由於冬天的氣候比較乾燥，身體內的水分更容易流失，而蘿蔔中的水分較多，所以在冬天時吃蘿蔔能夠為機體補充水分；
（4）增加飽腹感：蘿蔔中富含膳食纖維，膳食纖維具有很強的吸水膨脹作用，而且不容易被人體所消化、吸收，從而可以增加飽腹感，有利於減肥。冬天時代謝變慢，容易長胖，可以適當吃蘿蔔幫助減肥。
3、壞處：由於蘿蔔的性質偏涼，如果生吃加之冬天氣温較低，容易出現腹瀉、腹痛等症狀，患有胃腸炎的患者不宜大量食用。此外，由於蘿蔔中還含有澱粉酶、木質素，有較好的順氣效果，所以如果一次性食用過多會引起腹脹。
冬天吃白蘿蔔的養生功效使用禁忌 關於冬天吃白蘿蔔的養生功效使用禁忌
1、冬天吃白蘿蔔的養生功效
適量的吃些白蘿蔔養生功效是很多的。白蘿蔔入肺，胃，大腸經，具有清熱生津、涼血止血、消食化滯的作用，可以促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化，還可以提高巨噬細胞的活力，防癌抗癌，非常適合膽結石、高血壓、高血脂、動脈硬化等患者食用。
2、冬天吃白蘿蔔的禁忌
脾虛者少吃：白蘿蔔有下氣和消滯的.作用，脾胃虛的人建議不要常吃。
氣虛者少吃：蘿蔔性涼，有行氣之功效，所以氣虛患者平時要少吃，通常氣虛者容易有身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、動則汗出等症狀。
腹瀉者少吃：白蘿蔔本身就具有通氣的作用，腹瀉的人建議別吃太多，避免加重病情。
吃中藥的人不吃：正在服用中藥的人，最好暫時別吃白蘿蔔，否則會降低中藥的功效。
胡蘿蔔：雖然同屬蘿蔔，但是兩種食物的營養價值不同，更重要的是，胡蘿蔔和白蘿蔔一起吃，會降低兩者的營養價值。
柿子和桔子：吃了柿子再吃白蘿蔔，人體就會產生硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導致甲狀腺腫，桔子同理。
木耳：吃了白蘿蔔再大量吃黑木耳或白木耳，可能會引發皮炎。
枇杷：和白蘿蔔一起，會破壞其中的維生素C，令營養變差。
絲瓜：與白蘿蔔一起吃太多，會傷元氣。
人蔘：白蘿蔔有順氣作用，吃過人蔘、蟲草、熟地等滋補品後，不能再吃蘿蔔，否則會影響藥效，總之，在進補期間要暫時忌吃白蘿蔔。
白蘿蔔的好處與壞處有哪些 白蘿蔔的好處和壞處
白蘿蔔可以幫助我們體內分解多種干擾素，可以幫助我們大大提高自身的機體免疫力，我吃一些白蘿蔔可以有效地幫助我們達到軟化血管兒的效果，很多老年人經常容易出現的高血壓，高血糖的問題也都可以通過食用白蘿蔔達到很好的治癒效果，來了解一下白蘿蔔的好處與壞處吧。
一到冬天蘿蔔便被大家放進了菜籃子，成了老百姓餐桌不可缺少食療佳品。蘿蔔食用方法眾多，可用於製作菜餚，又可當作水果生吃。冬天多吃點蘿蔔，對健康的好處是明顯的。
蘿蔔含水分91.7%，含有較多的維生素A、C，也含有鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質、鐵及其它維生素，還含有木質素、膽鹼、氧化酶素、澱粉酶、芥子油等有益成分。
近年來，醫學界發現蘿蔔能抗癌。原因之一是蘿蔔含有大量的維生素A、C，它是保持細胞間質的必需物質，起着抑制癌細胞生長的作用;原因之二是蘿蔔含有一種糖化酵素，能分解食物中的亞硝胺，可大大減少該物質的致癌作用;原因之三是蘿蔔中的木質素，能使體內的巨噬細胞吞吃癌細胞的活力提高二至四倍。
另外，蘿蔔中所含蘿蔔素(即維生素A原)可促進血紅素增加，提高血液有效濃度。蘿蔔含芥子油和粗纖維，可促進胃腸蠕動，推動大便排出。醫學研究也發現，常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。
多吃一些白蘿蔔，可能會導致我們自身容易出現便祕的問題，所以白蘿蔔一定要適量的吃一些，在冬天多吃一些白蘿蔔，還可以有效地幫助我們預防自身容易出現的感冒發燒的症狀，可以幫助我們很好的緩解咽喉腫痛的問題。
在日常裏，吃蘿蔔有什麼益處和害處呢？
提高免疫力，輔助防癌抗癌：蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力，並能一定程度抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要意義。
吃蘿蔔的好處就是能夠通腸潤便，蘿蔔當中的維生素含量比較高，吃蘿蔔可以給身體補充營養，改善大便乾燥或者是大便不暢等情況。吃蘿蔔的壞處就是由於蘿蔔具有通腸潤便的效果，所以會增加腸道內部的蠕動引起氣體反應出現經常放屁的情況。蘿蔔也是屬於一種刺激性的東西，胃腸不是特別好的人羣儘量少吃。
蘿蔔還有抗癌作用，有研究發現，這些物質具有一定的“抗氧化”和“抗癌”作用。中藥蘿蔔在吃中藥或藥丸時應遠離蘿蔔，否則，效果可能不是很好。
俗話説“冬天吃蘿蔔，夏天吃生薑，醫生不需要開處方”，這常常被認為是蘿蔔對健康有益的證據。冬天吃蘿蔔有利於健康和營養。維生素C和膳食纖維可以幫助消化，促進新陳代謝，幫助消化，防止便祕。吃中藥蘿蔔時，吃中藥或一些藥丸時應遠離蘿蔔，蘿蔔的破氣效應會導致大量補充的氣從體內排出，嚴重影響功效。經常吃中藥或補藥的人應注意不要與蘿蔔一起吃。
它是身體生長的一種元素，有助於細胞增殖和生長。胡蘿蔔中的維生素A含量非常高，因此經常食用胡蘿蔔有利於兒童和幼兒的生長髮育。在生活中，一些體質虛弱的人最好不要吃白蘿蔔，尤其是氣虛患者。如果此時仍吃白蘿蔔，往往會加重氣虛症狀。咳嗽咳痰時，最好切蜜，煎熟，細嚼慢嚥；咽炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失語症可與薑汁同服；
吃蘿蔔對身體有什麼好處和壞處
吃蘿蔔的好處有：提高免疫力、預防心腦血管疾病、助消化、清熱解毒、化痰止咳等；
吃蘿蔔的壞處有：加重體寒體虛、排氣過多等。
吃蘿蔔有什麼好處又有什麼壞處
吃蘿蔔有什麼好處又有什麼壞處
好處網友已經説的很全面，壞處我給歸納兩條：
一是辣嘴辣胃（據説 *** 加重胃十二指腸潰瘍）特別是很辣的蘿蔔，但和米飯饅頭一起吃一般可以大大減輕；
二是排氣（放屁）過多（正常3-20個），後者其實也算是好處，有利於消化，但對於工作有點影響，嚴重者可能需要去幾次廁所，不然味道太難聞，影響他人和環境衞生，哈哈。
蘿蔔具有很多的功效。蘿蔔的食療方法有很多，而且蘿蔔的價格也很便宜，是所有人都能買得起的。蘿蔔具有止咳化痰的效果，所以很多人感冒的時候會選擇吃蘿蔔火鍋，還有就是蘿蔔也具有清涼解毒的功效，有利於大小便，是農民喜愛的蔬菜之一。
雖然蘿蔔營養價值很高，但是蘿蔔性涼，並不是所有人都適合吃蘿蔔的。蘿蔔吃多了就會導致女性出現經期不調，甚至會出現無月經現象，所以要注意吃的量。
1、加蘿蔔有道理
多吃白蘿蔔，能幫助消化。“在冬季，消化內科門診經常遇到因為吃得太多而消化不良的患者，其實，可以多吃點白蘿蔔，尤其是吃火鍋，加一盤白蘿蔔片在湯底裏，這樣一來，不僅能使火鍋湯底味道更鮮美，還能避免出現消化不良的情況。因為，蘿蔔有很好的下氣消滯作用。”醫師建議，“消滯就是消除飲食的“積滯”，幫助消化。當你吃得太多時或進食肉類後出現腹痛腹脹等消化不良症狀時，別急着找藥，先吃幾塊蘿蔔試試看。”
2、便祕者多吃蘿蔔
吃到“積滯”的人，通常表現為腹脹、大便不通、放屁較臭（多數是肉食吃太多）等，應吃幾頓蘿蔔，以幫助消化。吃了蘿蔔後，不少人會出現頻頻放屁的現象，這就是蘿蔔的“下氣”功效了。所謂“下氣”，就是加強胃腸道的運動，使胃腸道的氣體從 *** 排出，有進有出，這樣就能很好地緩解因脹氣引起的胃脹及腹脹等不適。同時，由於蘿蔔能加強胃腸的運動，因此，它對功能性便祕也有一定的作用。李時珍的《本草綱目》中，就有用蘿蔔治療便祕的記載。在現代研究裏也發現，蘿蔔含有可以幫助消化的澱粉酶，以及可以促進胃腸運動的B族維生素和鉀、鎂等礦物質，因此，對於便祕的人羣，吃蘿蔔可以起到通便、降脂的作用。
3、咳嗽多黃痰，多吃蘿蔔
蘿蔔本身有良好的化痰作用，能夠使痰變稀而容易咳出。醫師説，從中醫的角度講，蘿蔔，性偏涼，所以在化痰方面，應以清化熱痰（即粘稠的黃痰）為主。平時咳嗽痰多，痰液粘稠難咳的，一般是熱痰，這時吃些白蘿蔔，對咳嗽咳痰都有一定的幫助。
4、老慢支、哮喘患者，別吃蘿蔔
蘿蔔性涼，味辛、甘，清熱化痰生津。由於性偏涼，因此，那些以虛寒為主要表現的咳喘（痰白、質稀或泡沫痰）最好別吃蘿蔔，因為本身體質較弱的話，吃偏涼的食物肯定會加重病情，甚至會誘發哮喘急性發作。另外，像慢性支氣管炎、哮喘等患者的病程較長，體質以“脾腎虧虛”為主，因此也不適合食用蘿蔔以祛痰。當然，即便是老慢支急性發作期，痰多、色黃、質粘時，蘿蔔還是可以作為輔助使用的。
5、脾虛者少吃蘿蔔
由於蘿蔔有下氣和消滯的作用，因此對於脾胃虛弱（表現為胃納不佳、大便溏瀉），並且沒有積滯的人來説，最好不要經常吃白蘿蔔。因為過多的行氣，就有耗氣的可能，這會使脾胃虛弱的狀態無法好轉，甚至加重虛弱的情況。
6、勿和黨蔘、黃芪同食
“很多人都認為，蘿蔔有解藥的作用，吃中藥的時候不要吃蘿蔔，其實這是一個誤區。”醫師説，“從中醫理論來説，蘿蔔和其他中藥沒有相畏的情況，因此不存在對其他中藥的影響。”但是，由於蘿蔔有“下氣”和“消滯”的作用，中醫認為，行氣太過則容易破氣，因此，吃蘿蔔會對補氣類藥物（如人蔘、黃芪）的補益作用，存在着一定的妨礙。加上，廣東人經常會用黨蔘、杞子、黃芪之類藥材煲湯，以達到滋補作用，此時就不要再吃蘿蔔了，除非你不需要那些藥材的滋補作用。
吃擯榔有什麼好處又有什麼壞處呢?
榔是台灣的特產，台灣到處是檳榔樹，由於氣候條件好，一年四季都會結果實。長沙人很喜歡嚼檳榔，你問好處我就不知道了，但是壞處我倒是知道，因為我有個朋友每天嚼檳榔八包，結果一年後，他的口腔嚴重潰爛，到醫院去動了手術休養了一年多才康復！另外嚼檳榔損壞牙齒，還會使咬肌特別發達，女孩子想要瓜子臉就絕對不能吃這玩意。
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吃馬蹄有什麼好處，又有什麼壞處
一、吃馬蹄的好處
1、含有微量元素磷
馬蹄中含有磷是根莖蔬菜中最高的，能促進人體生長髮育和維持生理功能，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡。因此馬蹄適於兒童食用
2、馬蹄能預防急性傳染病
馬蹄還有預防急性傳染病的功能，在麻疹、流行性腦膜炎較易發生的春秀，馬蹄是很好的防病食品。馬蹄是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。
3、防治結腸癌
馬蹄又名“馬蹄”，營養豐富，具有食療作用。馬蹄的皮屬於粗纖維，吃了有防治結腸癌的功效
二、吃馬蹄注意事項：
1、馬蹄分兩種：一種是水馬蹄，一種是紅馬蹄。馬蹄上面的小辮子比較尖，並且下面有個凹進去的臍的馬蹄，是水馬蹄;而上下都長得圓鼓鼓的就是紅馬蹄了。
2、水馬蹄的澱粉含量相對高一點，所以煮出來比較面一些，適合熟吃;而紅馬蹄脆甜口，適合生吃。
3、挑選馬蹄時，首先要注意馬蹄不能是軟的，然後挑個大、外表紅潤、沒有破損，並且切開後顏色不發黃的。
4、馬蹄不宜生吃，因為馬蹄生長在泥中，外皮和內部都有可能附着着較多的細菌和寄生蟲，所以一定要洗淨煮透後方可食用，而且煮熟的馬蹄更甜。馬蹄屬於生冷食物，對脾腎虛寒和有血淤的人來説不太適合。
吃金橘有什麼好處?又有什麼壞處?
:meishichina./Health/Food/200504/3437.
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吃生蘿蔔有什麼好處於壞處
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜。據最新一期《大眾醫學》雜誌介紹，美國科學家的最新研究又證實：每天吃兩根胡蘿蔔，可使血中膽固醇降低10％～20％；每天吃三根胡蘿蔔，有助於預防心臟疾病和腫瘤。 可以不可以多吃,無害! 它有更多讓你一生都健康的營養價值: 1.讓雙眼明亮動人 好奇紅蘿蔔為何可以不可以對視力有所幫助嗎？主要是因為維生素A與β胡蘿蔔素具有促進眼內感光色素生成的能力，並能預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力，也能優化眼睛疲勞與眼睛乾燥的問題，而紅蘿蔔都包含大量的這些營養素。 2.預防癌症 美國一項針對芝加哥地區總是食用紅蘿蔔的族羣研究發現，500人中僅發現2例肺癌，而不常吃紅蘿蔔的族羣罹癌概率則是前者的7倍；加拿大哥倫比亞大學癌症研究小組也在實驗中發現，胡蘿蔔裏的β胡蘿蔔素與維生素A，可以不可以減少癌症病人體內75%的致癌細胞。一份發表於癌症研究期刊的論文報導指出，多攝食β胡蘿蔔素可能是預防攝護腺癌的一個好方法。 3.抗氧化 紅蘿蔔中富含的維生素A、C、E、及β胡蘿蔔素、茄紅素，均相當良好的抗氧化劑，非常少有一種蔬果能像紅蘿蔔相同，擁有這麼全方位的抗氧化成分，多吃胡蘿蔔，你就可以不可以省下不少買抗氧化維他命的錢了。 4.讓皮膚漂亮 β胡蘿蔔素在人體中化轉化為維生素A，再加上紅蘿蔔原本就擁有的維生素A，這兩種營養素能夠增強上皮組織的完整與生長，促進膠原細胞的合成讓皮膚水嫩漂亮、防止肌膚乾裂。 5.調整免疫功能 紅蘿蔔的多種營養素與抗氧化成分，皆具有調整免疫系統的功能；紅蘿蔔中所含的木素質更具有增強有機體免疫力的功能。 6.預防感冒 研究顯示當體內的胡蘿蔔素不足時，呼吸器官如支氣管等部位的黏膜會變得有些脆弱，容易罹患感冒。 7.預防心血管疾病 荷蘭曾針對紅蘿蔔做研究，發現β胡蘿蔔素能降低中老年人罹患心臟病的機會，近年來也有研究報告幫助茄紅素預防心血管疾病的良好功效。 8.預防便祕 其實每一種蔬果中多少都包含一些纖維質，所以都具有預防便祕的效果，紅蘿蔔也不例外。如果你不喜歡紅蘿蔔的味道，加蜂蜜或其他蔬果打成的綜合果汁，可以不可以減少它的味道。 9.促進新陳代謝 紅蘿蔔中的維生素B羣，讓它具有減壓、恢復疲勞，還能促進新陳代謝，為你的減重計劃加分！ 紅蘿蔔 各種體質都可食用 紅蘿蔔始於味甘性平的食材，任何體質皆能食用，不會對身體造成負擔。也可以不可以搭配前面提到有些寒性的小黃瓜、或者當令的竹筍一起食用，都具有中和食材調性的效果。
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吃醋蘿蔔有什麼好處和壞處
1、醋可以消除疲勞，適量飲醋可以很好的消除疲勞，尤其是保健醋效果更好。 2、醋可以調解血液的酸鹼平衡。 3、醋可以幫助消化，利於吸收。能幫助人有效的攝入鈣質。 4、醋可以預防衰老。 5、醋可以增強腸胃道的殺菌能力。 6、醋可以增強肝臟機能。 7、醋可以擴張血管，防止心血管疾病、糖尿病的發生。 8、醋可以增強腎功能。 9、醋可以美容護膚。（這是因為醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭髮能起到很好的保護作用。用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養素，從而起到鬆軟皮膚、增強皮膚活力的作用。） 10、醋可以防癌，日本金澤醫科大學和京都大合研究小組近日通過老鼠實驗證實，以糙米為原料的黑醋具有防癌效果。
蘿蔔含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌，抗癌有重要意義。蘿蔔中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。
吃黃瓜有什麼好處？又有什麼壞處呢？
黃瓜含水量為96％～98％，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。但吃黃瓜不能隨心所欲，其中頗有講究。廚房裏的美容劑
黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱為“廚房裏的美容劑”，經常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防止脣炎、口角炎。因此，黃瓜是很好的減肥品。
希望減肥的人要多吃黃瓜，但千萬記住，一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃醃黃瓜，因為醃黃瓜含鹽反而會引起發胖。
黃瓜有降血糖的作用，對糖尿病人來説，黃瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黃瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。不宜當水果吃
黃瓜當水果生吃，不宜過多。黃瓜中維生素較少，因此常吃黃瓜時應同時吃些其他的蔬果。
黃瓜尾部含有較多的苦味素，不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉。
有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人切記，不要吃醃黃瓜。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽都應少吃。
吃漢堡有什麼好處，又有什麼壞處？
壞處 肥胖 營養不良 費錢 好處 解饞
風有什麼好處，又有什麼壞處
1.風可傳播植物花粉、種子，幫助植物授粉和繁殖。比如最常見的例子是蒲公英的種子就是靠風來傳播的。
2.風能是分佈廣泛、用之不竭的能源。利用風能發電，我們就減少了化石能源的利用，保護了環境。
3.風在農業中隊改善農田環境起着重要作用。我們知道空氣流動而形成風，風將空氣中的二氧化碳，氧氣，熱量等進行輸送和交換。為農作物的成長創造了條件。
壞處
1.大風對土地的影響。大風可能會造成土壤的侵蝕，土地沙漠化等。比如黃土高原的形成。
2.風對農業的壞處。風其實對農業具有雙重作用。它能傳播病原體，蔓延植物病害作物倒落、樹木斷折、落花落果等，給人們的生產和生活造成危害。
吃白蘿蔔有什麼好處和壞處
1、吃白蘿蔔的好處：
（1）增強免疫功能白蘿蔔中含有大量的VC以及微量元素鋅，可以增加人體抵抗力。
（2）促進消化吸收白蘿蔔含有木質素及各種消化酵素等，能有效分解食物中澱粉、脂肪等，促進食物消化，幫助胃蠕動，增加食慾。
（3）保護腸胃道吃白蘿蔔促進胃腸液的分泌，保證讓腸胃功能達到良好。
（4）預防疾病吃白蘿蔔可以降血脂、降血壓、軟化血管、動脈硬化、預防冠心病等疾病。
2、吃白蘿蔔的壞處：白蘿蔔不適合脾胃虛弱者，如大便稀者，應減少使用，還有值得注意的是在服用參類滋補藥時忌食本品，以免影響療效。
冬天吃蘿蔔對身體有什麼好處
蘿蔔是我們日常生活中的主要蔬菜之一，有下氣消積、促進消化、增強食慾等功效，是食療的佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱蘿蔔是“蔬中最有利者”。
冬天吃蘿蔔有什麼好處
1、冬季的蘿蔔脆嫩爽口，可以潤喉、開胃，多吃些蘿蔔對消化很有好處，其辛辣成分能促進胃液分泌，調理胃腸機能。
2、 蘿蔔還有抗癌的功效，蘿蔔裏含有多種氨基酸、木質素等物化成分。而木質素可以明顯的抑制腫瘤生長，並能使巨噬細胞活性增加，起到抗癌的功效。
3、蘿蔔還可以降血脂、軟化血管、預防冠心病和動脈硬化，對心腦血管疾病有很好的預防作用。
4、蘿蔔中有大量的維生素，還含有鈣、磷、鐵、錳、硼等微量元素，既可當水果生吃，又能做蔬菜烹調。
5、蘿蔔榨汁後飲用可以化痰順氣，緩解冬季乾燥引起的嗓子幹痛、咳嗽痰多。
冬天吃蘿蔔注意事項
氣血兩虛的人吃蘿蔔多了容易感到乏力，所以可以在燉羊肉、豬肉加入蘿蔔，可消滋膩助消化。
吃蘿蔔有什麼好處壞處
1、蘿蔔能夠促進消化，因為蘿蔔當中含有豐富的類似於胰酶的化學物質，這樣的化學物質對於積食所導致的腹痛、腹脹，有很好的促進消化、解除症狀的好處。
2、能夠潤腸通便，因為蘿蔔當中含有豐富的膳食纖維，能夠機械性的刺激腸道蠕動，對於腸燥便祕所導致的排便困難，有很好的促進排便的作用。
3、能夠潤肺止咳，對於肺燥所導致的咳嗽、咳痰的人，蘿蔔有很好的潤肺止咳的好處。吃蘿蔔的壞處就是其性味偏寒涼，如果吃的過多會導致脾胃虛寒而引起胃腸道的不適。
4、蘿蔔如果適量，一般沒什麼壞處，但是如果過量食用，可能會造成脾胃虛寒，因為蘿蔔是寒涼性的，食用過多會增加體內的寒氣，而且蘿蔔有下氣的功效，吃的太多會導致排氣不斷，造成生活上的困擾，另外如果大量食用胡蘿蔔，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可能會導致皮膚髮黃，甚至導致女性不孕。
白蘿蔔的功效和禁忌
白蘿蔔的功效和禁忌
俗話説，冬吃蘿蔔夏吃薑，白蘿蔔不僅僅是一種蔬菜，更有很多的其他功效。白蘿蔔的功效和禁忌基本上我們都知道，它最主要的就是殺菌消毒。冬天的時候人最容易生病，喝點白蘿蔔熬的水不僅暖胃，還能殺菌，對感冒是非常有好處的。而且白蘿蔔的口感也是非常不錯的。
白蘿蔔的功效和禁忌
白蘿蔔不僅對我們治病有好處，還有一個功效非常受女生的歡迎，那就是美容養顏。多吃點白蘿蔔對我們身體都是有好處的，白蘿蔔還具有抗癌的功效。現在專家就癌症還沒有研究出什麼解決的方案，所以對於一些可以抗癌的食物都提倡人們吃一點。基本上你去網上都可以查到很多抗癌的食物，這些都是專家總結出來的。
一樣東西有好肯定也有壞，白蘿蔔的功效和禁忌中禁忌也是人們非常關注的。很多人聽説白蘿蔔的好處，都去吃，但是有些人其實是不能吃白蘿蔔的。尤其是一些胃不好的人，脾胃虛寒，慢性胃炎的人都是不能吃白蘿蔔的。這一點是一定要注意的，而且白蘿蔔跟有些食材也是相沖的。比如，白蘿蔔忌與木耳一起吃，容易得皮炎。
常吃蘿蔔的好處與壞處
蘿蔔的好處：
1、益肝明目
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。
2、利膈寬腸
胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。
3、健脾除疳
維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義。
4、增強免疫功能
胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。
蘿蔔的壞處：
吃蘿蔔一定要適度。吃蘿蔔有益於身體健康，但這並不意味着蘿蔔吃得越多越好。尤其是脾虛的市民，更加不能多吃蘿蔔。因為蘿蔔有下氣、消滯的作用，脾胃虛弱的多吃蘿蔔，會引起胃納不佳、大便溏瀉等不良反應。
擴展資料：
蘿蔔各部分口感不同，吃法上也有所不同，具體如下：
1、蘿蔔的頂部到3~5釐米處水分較少，質地很硬，適宜切絲爆炒、做湯，也可以配羊肉調餡，味道極佳。
2、蘿蔔中段含糖量較多，甜度較大，質地脆嫩，這個部位是整個蘿蔔口感最好的，所以適合生吃，用中段拌沙拉、做涼菜也都特別可口，另外也可以炒或做湯。
3、蘿蔔中段以下到尾部，含有較多的澱粉酶和芥子油，味道辛辣，可以起到健胃消食的作用。如果喜歡蘿蔔的辛辣味，可以選擇生吃此段，或者醃製成蘿蔔乾。
接受不了辛辣味的人可以選擇炒、燉湯或做餡等烹調方法，可減少其辛辣味。
參考資料:吃胡蘿蔔有7大功效與4大禁忌 人民網 蘿蔔雖好，但也不能亂吃 人民網
