經常吃西蘭花對身體有啥好處 知經驗 保健養生 3.64K 大中小設置文字大小 1、經常吃西蘭花有增強體質、抗癌、減肥塑身的好處。2、西蘭花富含維生素C、葉酸及胡蘿蔔素,其中維生素C可以促進人體內抗體及膠原形成,還參與酪氨酸、碳水化合物、脂肪及蛋白質的形成,葉酸則可促進正常紅細胞的生成,胡蘿蔔素是維生素A源物質,可以促進人體視覺發育,因此適量食用西蘭花有增強自身免疫力的作用。3、西蘭花中含有的硒元素對抵抗癌細胞有一定功效,能輔助抗癌。4、西蘭花本身熱量低,富含纖維素,能促進腸道蠕動提高消化能力,還具有減肥功效。 TAG標籤:身體 西蘭花 #