我患上了考後綜合症怎麼辦

我去年高考完後，一下子就變得很猖狂，之前一直是很拘泥的一個人，我居然瘋狂到晚上在街上大喊，然後又和朋友去酒吧喝酒、通宵唱K等等，第二天回到家後，又覺得莫名的空虛，媽媽看到我這個樣子，非常擔心，問我話也不回答。就帶我去醫院看醫生，醫生診斷我是考後綜合症。後來治療過後，我又對人生有了希望，有了目標。我來給大家分享一下吧。

步驟/方法：

高考過後，同學們就好像是囚犯們出獄了的感覺，所有人都是很興奮的，所以才會有瘋狂的舉動。但是這些舉動需要適量控制，你可以出去瘋狂出去唱歌，但是一定要注意自己的人身安全。通過恰當的方法來進行發泄，能夠給自己更多的空間和自由更能夠感到愉悦。

許多同學會出現很迷茫的思想，因為高考過後家長不壓迫老師不監督，就連最親近的同學們都不在身邊，自己一個人或許會顯得無所事事，但是沒關係。每個人都會這樣。這時候你要做的就是，找出你在高中的時候最想做卻沒時間做的事情和夢想，用一個暑假的時間去奮鬥，和時間比賽，很快你又會重新拾回你的感覺和你的心志，並且成功地實現夢想。

有些同學或許也會因為考試時自我感覺不好而出現擔心焦慮的情緒，這個時候你應該給自己一個贊，告訴自己，撐過了高考我已經很勇敢了，不要事事都苛求自己，自己努力了就已經無悔了，結果雖然重要，但是你只要所想想當初奮鬥的過程，你就會忘掉結果這回事。如果自己還是很在意這個事情，那麼就到外邊去旅遊，或者去離家遠一點的地方打工，讓自己的注意力轉移到別的地方，你就會有所解脱了。

多和家長進行溝通與交流。我和我媽媽也常常在談高考的事情，雖然我知道我的成績不足以令我爸媽滿意，更不足以讓我自己滿意，但是這些事情都已經過去了，而且，高考並不是唯一的出路，人生不是説高考失敗了前途就完全沒有了。多想想那些沒有經歷過高考通過自己努力成功的人，或許你的糾結就會有所緩解了。