花生小米南瓜粥的功效

1、花生小米南瓜粥具有補血益氣、養心安神、健胃利脾等功效。花生鐵元素豐富，可以補血益氣，大量葉酸、膳食纖維、精氨酸等物質，還可幫助保護和滋養心臟。

2、小米有補氣虛、補血、養心安神、健胃利脾的功效，南瓜則有助於脾胃功能的提高。