南瓜山藥小米粥的功效

1.南瓜中含有的果膠可以保護腸胃道的粘膜，還可以加強腸胃的蠕動，有利於幫助食物的消化。山藥中含有很多的營養元素，有健脾補肺，助消化等功效。小米中含有蛋白質，脂肪等這些營養元素，相比起其他食物其中這些元素的含量很高，具有防止消化不良，美容的功效。

2.南瓜性温，味甜且無毒，可以入脾、胃二經，還能潤肺益氣，化痰排膿，也有利尿、美容等功效。很多專家研究表明，吃南瓜籽，可以緩解前列腺肥大的症狀，還可以預防前列腺癌。

3.小米中含有大量的酶，有健胃消食的功效，而山藥也有很多的功效，比如滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉等。

以上就是南瓜山藥小米粥的一些功效了，南瓜，山藥，小米這些食物都具有很高的營養價值，而且易於消化，適合老人小孩食用，為了養護好我們的腸胃，在經過一些聚會或者應酬之後，來一碗這個粥，對腸胃的養護是很有效果的。