排除身體裏的濕氣方法

1、體內濕氣過重可以通過飲食來要調整，平時多吃薏苡仁、山藥、芡實等食物，減少時鹽的攝入量，增加運動，有利於濕氣排出體外。

2、同時還可以配合鍼灸、拔火罐等方式去除濕氣。

3、平時也要注意調節日常生活起居、不要熬夜、不要吃一些寒涼的食物。因為中醫認為陽氣有推動、温煦的作用，而以上這些因素可以損傷人體的陽氣，從而有可能出現陽虛水停的情況。