去除濕氣的方法,冬天能不能去濕氣 知經驗 保健養生 3.66K 大中小設置文字大小 1、飲食習慣,多吃去濕氣的食物比如紅豆,薏米,冬瓜,這些食物都具有清熱解毒、通便利尿的功效,其中扁豆還具有強身健體,補脾益氣的功效。2、健身運動,運動流汗也是祛濕氣的好辦法,濕氣隨着汗水從毛孔流出。3、充足睡眠,勞逸結合是改善體內濕氣好辦法。 TAG標籤:濕氣 冬天 #