濕氣重去除方法 知經驗 保健養生 4.61K 大中小設置文字大小 1、飲食調理,可適當多進食一些具有健脾利濕類的食材,常見的有山藥、芡實、蓮子、苡仁等。2、適當的運動,通過運動可以促進機體排汗,從而減輕濕氣的症狀。3、藥物治療,常見祛濕藥物有三仁湯、參苓白朮散等。4、艾灸治療,常用的艾灸穴位有神闕、關元、氣海、陰陵泉、足三裏等。 TAG標籤:濕氣 #