上午喝什麼茶最好

1、檸檬茶：早上喝茶是比較好的，能夠提供一天所需要的水分，因為檸檬茶裏邊富含大量的維生素，可以補充身體所需要的營養成分，還可以增加腸道蠕動，加快體內的毒素和垃圾排出，對人的身體和皮膚代謝都有一定的好處。

2、紅茶：也可以通過在早上多喝一些紅茶，通過飲用紅茶可以加快身體的血液循環，從而促進大腦的供血，能夠緩解人體出現的供血不足，引起頭暈或者頭痛症狀，從而有效的降肝火，排除身體毒素，有一定的輔助治療作用，但是要注意避免空腹的狀態下飲用大量的紅茶，以免對胃部產生刺激引起人體出現不舒服症狀。

3、普洱茶：普洱茶也是一種非常好的的茶品，因為是經過全發酵，刺激性比較小，早上喝一杯不會有明顯不適感也適合餐後使用都是比較好的，能夠提供皮膚所需的水分，還可以保持皮膚的光滑和彈性，還可以達到很好的瘦身作用。茶葉中含有豐富的茶多酶，能夠幫助人體提供免疫力和睡眠質量，還可以增加人體血液循環對睡眠也有一定好處。