健康減肥的幾大關鍵

營養均衡+低熱量+不降低人體的新陳代謝+一週體重下降不超過4斤，這是國減肥概念。所以選擇好的減肥方式不但身體健康還能事半功倍。

步驟/方法：

要有健康的飲食規律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黃瓜，蘋果，相信這都是大多數減肥人士所熟知的不多做介紹

大多減肥人士都不知道，其實減肥藥不但不能幫助人減肥，有些藥甚至還會反彈，有些甚至會吃出毛病。

真正的減肥---1．主食必須要吃，不可暴飲暴食，要均衡。　2．嚴禁去攝取甜食、酒及糖份高的水果。3.吃東西細嚼慢嚥，食量會慢慢變小。4.不吃宵夜，不貪睡。5.附減肥操圖一張，可是試試哦

最後小編温馨提示：食用蘋果醋可以使小肚子跑光光哦。最後祝大家減肥成功哦