腰肌勞損患者在日常生活中應注意什麼

姨媽上個月把腰扭到了，嚴重到不能起牀。到醫院醫生診斷摟腰肌勞損。醫生建議，這種病除了積極配合醫生治療外，日常生活中還應該注意一些事情。那麼今天就為大家分享一下關於腰股肌勞損患者在日常生活中應該注意些什麼吧。

步驟/方法：

首先要防止寒潮受涼。一旦腰部受涼或受潮就會加劇疼痛，應該避免這些。

糾正不良坐姿，勞逸結合。避免頻繁過重的體力勞動，也是對腰部的恢復沒有幫助。

控制體重，如果體重過胖就會增加腰部的承受力，如果機體超負荷運作，後果可想而知。

儘量睡硬板柔軟的牀墊。如果牀墊過於鬆軟對於我們的腰部也是沒有一點好處的。

如果是急性扭傷或損傷應該趕緊就醫，配合醫生治療，以免延誤病情，造成更可怕的後果。