土豆和玉米能一起煮嗎 知經驗 保健養生 4.24K 大中小設置文字大小 1、土豆和玉米可以一起煮着吃,不會對身體造成不良影響,兩者一起適量吃對身體有一定的好處。2、土豆中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、礦物質、維生素等,適量吃土豆有助於補充機體所需的營養和能量。3、玉米中含有豐富的葉黃素和維生素A,可在一定程度上保護眼睛。此外玉米中有豐富的膳食纖維,可促進胃腸道蠕動,增加糞便排出速度,有利於緩解便祕。 TAG標籤:玉米 土豆 #