月經期能不能吃榴蓮,月經期可以吃榴蓮嗎 知經驗 保健養生 3.04W 大中小設置文字大小 1、經期可以吃榴蓮,榴蓮含有豐富的植物蛋白,含有豐富的鈣、鐵等微量元素,對女性生長發育有利,可以補充經期的失血。榴蓮也含有豐富的膳食纖維,可以促進排便,當然榴蓮不宜吃得過多,吃多了容易上火。2、經期要多吃含蛋白質、含鐵鈣豐富的食物,以補充經期失血,這類食物以肉類為主,包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等,可以燉着吃,連湯帶肉一起吃,滋補效果最好。經期也要多吃青菜和綠葉菜,有去火通便的作用。 TAG標籤:月經期 榴蓮 #