月經期的精選

1、香蕉：香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路...

有影響，菊花茶性微寒，有散風清熱的作用，如果在月經期喝菊花茶，會造成月經過多、月經不暢等問題。月經期是指每次月經持續的天數，一般為3~7天。月經週期是指兩次月經第1日的時間間隔，由於體質、年齡、氣候、地區和生活條件的...

1、月經期間不宜使用哥本哈根減肥法。2、女性在月經期時，身體本來就是比較虛弱的，而且需要比平時更多的能量支持。但是哥本哈根減肥法是不吃主食，碳水化合物攝入很低，這樣容易導致月經期間氣血不足，甚至影響正常月經。3、...

1、月經期可以適度減肥的，需要注意的是，女性朋友在月經期一定不要以節食或劇烈運動的方式減肥，否則不僅不能減肥，反而產生其他嚴重的不良影響。月經期減肥又稱為生理期減肥法。2、就是運用生理週期將瘦身分成四期，分別是月...

1、月經期間能吃桔子，最好是温熱過後吃，這樣不會受涼。月經期間如果受寒以後，就會使卵巢發生異常，從而引起月經量變少，所以説月經期間吃桔子，最好是熱桔子。桔子裏含有的衞生素C有美容的作用，還能緩解疲勞。如果把桔子的剝皮...

1、保持外陰清潔：月經期間身體抵抗力下降，再加之經血為細菌良好的培養基，因而陰部容易受到各類細菌入侵。所以月經期間要每天使用專用盆和手巾清洗外陰，不過不要盆浴，應該淋浴，經期能用温水擦身更好。此外無論是平時還是月...

巧克力是男女老少都非常喜歡的一種零食。要知道很多甜品製作都是離不開巧克力這種材料的。然而一些女性朋友在生理期的時候，想知道生理期能不能吃巧克力，萬一在生理期期間吃巧克力加重痛經可就不好了，但是有些嘴饞的朋友...

1、韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至紅糖融化後兑入韭菜汁，即可飲用。温經補氣。這樣的飲品對於氣血虛弱的女性出現的痛經的情況有改善的作...

1、月經週期可以適當喝紅糖生薑茶、茉莉花茶、紅茶等等。紅糖生薑茶有助於血液順利排出，還可以緩解腹部疼痛感。月經後使用茉莉花茶，能緩解月經不調。經期使用紅茶，可以起到温經散寒和活血化瘀的功效。2、月經期但不建議...

蜂蜜檸檬水不會偏熱，也不會偏寒，經期可以適當喝。女性在月經期間血室開放，血海空虛，邪氣易於入侵，同時氣血失調，情緒易於波動，機體抵抗力下降，容易導致疾病的發生，因此，月經期間要注意調護。...

1、女性月經期間吃芒果並不會對身體產生什麼影響，也不會影響月經。2、芒果的營養豐富，含有糖類，蛋白質，多種維生素，礦物質，也可以為機體提供營養，增強體質。女性在來月經期間吃水果方面沒有什麼特殊的限制，只要是常温的水果並...

1、慢步，20~40分鐘，就算是反對在生理期間做激烈運動或健身鍛鍊的專家，也不能不同意走路或慢步，是最能在不容易受傷的情況下，有效幫助調整經期不適的好運動。2、慢跑，5~30分鐘，如果你心裏有想去慢跑的想法，那就別猶豫，跑吧！許多...

1、女性在經期是可以吃覆盆子的，沒有副作用，不用過於擔心;在月經期一定要注意休息，少吃刺激性、生冷的食物。2、覆盆子含維生素B2、鈣、鋅、鐵、鎂等人體不可缺少的營養元素，特別是抗癌物質鞣花酸含量豐富，具有很高的營養...

1、經期可以吃榴蓮，榴蓮含有豐富的植物蛋白，含有豐富的鈣、鐵等微量元素，對女性生長髮育有利，可以補充經期的失血。榴蓮也含有豐富的膳食纖維，可以促進排便，當然榴蓮不宜吃得過多，吃多了容易上火。2、經期要多吃含蛋白質、含...

1、月經期間是能吃桃膠的，但是不宜大量食用。桃膠是桃樹上面分泌出來的膠狀樹脂，它不僅含有碳水化合物，而且還有氨基酸、維生素以及蛋白質等有益元素，具有美容、止渴以及通淋的效果。如果女性月經量比較多的話，就不適合吃...

1、女性朋友在月經期間能不能喝茶要結合自身的體質來判斷的。要是女性朋友體質好，而且又喜歡喝茶，那麼月經期間可以適當的喝些。不過需要注意的是，千萬別喝濃茶或者是冰凍的茶水。倘若女性朋友體質比較差，同時又有點貧血，...

1、女性在月經期間可以適當吃水果，芒果營養也很豐富，裏面含有豐富的維生素、微量元素和礦物質。食用後可以提供營養的需要，也可以緩解月經期間出現胃腸道不適應的情況，但女性在吃芒果時不要過多食用，以免出現腹痛等胃腸道...

經期可以適當的吃海鮮。適當吃點龍蝦有助於緩解女性經期情緒低落的問題，但是，一定要注意龍蝦的烹調方法，千萬不要用炸的，或者做得過於香辣，否則容易引起上火。另外過敏體質者也建議不要食用龍蝦，此外要注意避免吃到來路不明...

1、月經期可以喝紅糖水。2、紅糖性温、味甘，入肝、脾經，具有活血化瘀、補血散寒的功效，特別適合因受寒涼、瘀血所致的月經不調、痛經、經色暗紅、腹冷、腹痛的患者。並且紅糖中含有的鐵、鈣等人體所需的微量元素可以幫助...

1、豬肝具有補血作用，通常貧血可以多吃，月經期間，抵抗力最低，大量出血會導致貧血，您可以吃更多營養價值高的食物，多吃動物肝和豬肝。2、雞肝，羊肝，牛肉，羊肉等，一般營養價值很高，還可以多吃新鮮蔬菜和水果。少吃油膩和辛辣的食物...

1、經期的女性也是可以食用的火龍果。經期食用火龍果不但不會傷害脾胃，還能幫助女性補充身體流失的鐵元素，減少經期貧血的發生。2、不過經期在吃火龍果的時候，也有一些需要注意的問題。由於經期不能吃涼的水果，那最好不要...

我們都知道在經期是不可以同房的，這樣不管是對男性還是女性的健康都是不好的，那麼如果在月經期同房了怎麼辦？下面就給大家分享一下補救措施。1.第一、最重要的就是要先做好清潔的工作，用温水清洗私處用柔軟的毛巾查幹然後...

月經是大多數女性每個月都會有的，但是很多女性都不知道正常的月經是幾天，接下來為大家介紹一下正常的月經期一般是幾天?方法【初潮】指月經第一次來潮，【初潮】年齡大多數在13～15歲之間，但可能早在11～12歲，晚至17～18歲。我國...

在回答這個問題之前首先要清楚什麼是子宮內膜異位？它是一種非常常見的婦科疾病之一，它對女性身體的影響是非常大的，因為如果嚴重的話就會導致不孕，所以平時的生活當中一定要注意檢查和治療，造成子宮內膜異位的原因有很多，下...

1、紅棗桂圓糖水湯：紅棗桂圓湯能起到補氣養心的作用，紅棗健脾補血，常常食用能讓人臉龐豔如桃，如果把桂圓換成黑木耳效果也是不錯的，黑木耳是屬於性平，火氣大的女性不需要顧慮放心吃。如果是改成銀耳紅棗羹，不但有桂圓的功效，...