運動治療糖尿病
糖尿病是由於體內胰島素分泌不足，引起糖，蛋白質，脂肪等代謝紊亂，糖尿病可以通過運動來促進葡萄糖使血糖下降和降低血脂。運動治療糖尿病妙招以下：
步驟/方法：
運動時以穿寬鬆軟底鞋和衣服，隨身要帶少量糖果，餅乾等預防運動中血糖降低反應，每次運動不能空腹進行，要在飯後1-2小時進行，運動後不氣促，不疲勞為適合。
運動前要做5-10分鐘低強度運動及伸展運動（以防肌肉骨的損害）要避免屏氣動作，糖尿病者可以選擇散步，早操，太極拳，跳舞等，時間最好在20-45分鐘為妙。為了血糖的控制每週要運動3天或隔一天運動。
運動後要做8分鐘的整理活動（心率要恢復到比平靜時高一分鐘10-15次的水平，要避免用過冷或過熱的水洗澡，運動後要多喝白開水及多吃新鮮水果蔬菜，補充睡眠，不能吃辛辣刺激的食物及吸煙和喝酒。
