早餐吃紫薯和雞蛋好嗎，可以早餐吃紫薯和雞蛋嗎

1、早上一個紫薯一個雞蛋,從營養學角度可以一起吃,從熱量上也可以,熱量攝入不高,不會導致發胖。

2、紫薯中含有纖維素和澱粉,雞蛋含有優質的蛋白質和維生素、微量元素,早餐是一天中營養吸收的關鍵,兩種食物在一起吃營養搭配合理,可以一同食用。