美容的最佳食品

愛美之心人皆有之，所以我們都會花很多的錢去買化粧品。今天我跟大家分享一下可以美容的最佳食物，以下是我的個人經驗：

步驟/方法：

水。 水是生命之源，水也是天然的美容保濕劑，最好的美容師。水可以是皮膚變得嫩滑、有彈性，還能減少皺紋等好處，所以每天應喝8杯水以上。

胡蘿蔔。它具有“土人蔘”之稱。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素，可以促進皮膚的新陳代謝和血液循環，從而使皮膚變得細嫩，紅潤光滑。是上好的天然美容產品。

紅棗。它有“天然維生素丸”之稱。它富含極高的維生素，可以使皮膚紅潤有光澤，不長皺紋。

蘆薈。它有“自然界的綠色黃金”之稱。因為蘆薈的好處數都數不完，它有美白、保濕、防曬、祛斑、護髮養髮等等功效。特別是對青春期長痘痘的人，用蘆薈特別有效。