空腹吃水果的危害

在夏天，很多人不喜歡吃返，總是什麼也不吃，然後吃一個蘋果或者香蕉，還總以為補充的維生素，其實，這樣是錯誤的。空腹吃水果不但對身體沒有幫助而且還會損壞身體健康。下面就讓我給大家講講空腹吃水果的壞處。

步驟/方法：

首先説説空腹吃橘子、山楂等富含有機酸的水果。如果空腹食用會對胃黏膜造成不良的刺激，從而發生腹脹、反酸等胃病。

下面説説空腹吃香蕉的壞處。香蕉是富含鎂元素的食物，如果空腹吃的話會使我們體內的鎂驟然升高從而破壞血液中的鎂鈣平衡，然而對心血管產生抑制作用。

最後説説空腹吃柿子。柿子含有果膠還有單寧酸，這些東西與我們的胃酸會發生化學反應，產生難以溶解的凝膠狀，這樣做會容易得胃結石。