第一點:營養不良
麪包是一種便攜式的食物,但是這個便攜也導致了他所藴含的營養價值偏低,長期食用麪包的話身體會因為吸收不到足夠的營養導致營養不良。
第二點:易肥胖
麪包裏面還有比甜食更高的血糖指數,食用麪包會因為血糖指數的提高而很快就感受到飢餓,需要不斷地進食,不斷進食就會導致肥胖。
第三點:難以消化
有一部分麪包是有面筋存在的,麪筋是一種難以消化的食物,長期食用的話會導致消化不良,嚴重甚至還會導致便祕或者腸胃功能紊亂,特別是對於老人跟小孩這兩類人羣。
雖然麪包十分便於攜帶,但是也不能夠作為主食來長期食用,大家如果有正常飲食的機會的話還是吃一些正常的食物,不要經常吃麪包。