可增高的食物 知經驗 保健養生 9.29K 大中小設置文字大小 很多想增高的朋友都想辦法讓自己再長高一點,特別是在小時候,食物對一個人的長高是有重要的影響的。想長高的童鞋們可以記一下哦!步驟/方法:每天3杯牛奶,不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪,每天吃一兩個雞蛋,不喜歡雞蛋可多吃豆腐。黑大豆,可用花生替代,.沙丁魚,更易消化吸收,菠菜,不喜歡可用青椒替代。橘子,利於鈣吸收,胡蘿蔔,可與蘋果一起榨汁喝。 TAG標籤:增高 #