什麼人羣不適合吃橄欖 知經驗 保健養生 3.87K 大中小設置文字大小 1、不適合人羣:菌痢患者、急性腸胃炎患者、腹瀉者以及胃腸功能紊亂者不宜多食。2、橄欖油富含豐富的單不飽和脂肪酸——油酸,還有維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、維生素K及抗氧化物等。橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油。3、橄欖油突出特點是含有大量的單不飽和脂肪酸。單不飽和脂肪酸除能供給人體熱能外,還能調整人體血漿中高、低密度脂蛋白膽固醇的比例,能增加人體內的高密度脂蛋白HDL(好膽固醇)的水平和降低低密度脂蛋白LDL(壞膽固醇)水平,從而能防止人體內膽同醇過量。 TAG標籤:橄欖 #