經常吃瓜子的好處 知經驗 保健養生 2.01W 大中小設置文字大小 1、葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營養元素。 2、其所含豐富的鉀元素對保護心臟功能,預防高血壓頗多裨益。 3、葵花子含有豐富的維生素E,有防止衰老、提高免疫力、預防心血管疾病的作用。 4、葵花子中所含植物固醇和磷脂,能夠抑制人體內膽固醇的合成,防止血漿膽固醇過多,可防止動脈硬化。 5、葵花子還有調節腦細胞代謝,改善其抑制機能的作用,故可用於催眠。 TAG標籤:瓜子 #