頸椎的精選

1、久坐可以導致腰椎間盤突出，還可以導致頸椎病，另外，久坐對於血液循環系統也會有非常不良的影響。2、正常人在久坐時，腰椎和頸椎的壓力會明顯增加，由於胸椎的穩定性比較好，所以對於胸椎的影響很小，除非是彎腰含胸的姿勢比較...

上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院。舒緩頸椎的瑜伽動作：。1.簡易坐：盤坐交疊雙腿，緩慢旋轉頭部，可活動頸椎周圍肌肉；2.頸後拉伸：放鬆頸椎後側肌肉，吸氣時伸展脊柱，呼氣時放鬆肩膀，保持2-3個呼吸並靠近鎖骨；3.頸側拉伸：放鬆頸...

1、對於頸椎的保護，首先是避免頸部的外傷，以免外傷以後引起頸部軟組織或者是骨質的損傷，就會引起頸部有明顯的疼痛和活動受限的情況，如果説外傷以後導致的骨折，引起了頸椎管內脊髓的受壓，還容易出現四肢癱瘓及大小便功能障...

我前陣子才剛剛做完下頸椎不穩症手術，醫生説這個手術的成功率是很大的，但是手術之後的護理也是非常重要的，那麼要怎樣才能做好手術後的護理，加快身體的恢復呢？我在這方面也是根據醫生的建議學習了一下的，那麼現在就和你們分...

1、預備式：可以盤坐在墊子上，或者坐在椅子上，腰背挺直，儘量讓頸部伸展，下頜略收，雙臂放鬆下垂，肩膀向後微微張開。感覺整個身體充分拉伸，保持5秒鐘，然後慢慢放鬆。2、左側式：自預備式，頭部緩慢偏向左側，感覺讓左耳向左肩貼近,使右...

頸椎骨質增生是一種常見的疾病，給患者帶了很多的困擾與不便。導致頸椎骨質增生的原因很多，因此發病率非常高，那麼，頸椎骨質增生的原因有哪些，下面給大家詳細介紹一下。1.椎退行性改變隨着年齡的不同階段發展，頸椎及椎間盤可...

1、頸椎退變是指頸椎的退化，老化，變性等等，頸椎退變是一個比較寬泛的概念，一般來説，包括頸椎間盤突出、頸椎的骨質增生等，大部分成人隨着年齡增長的，都會出現頸椎退變，絕大多數人都是沒有如何症狀的。2、當頸椎間盤突出或者骨...

1、貼牆站。每日貼牆站,10分鐘左右,休息30秒,再站10分鐘左右,在站的時候的需要腳後跟、小腿肚、臀部、肩胛骨、後腦勺貼牆,手臂外旋,同時收緊下腹部,配合進行腹式呼吸。2、俯卧式小燕飛。在硬牀上或乾淨的硬質地板上,...

頸椎枕醫療用品店有賣，或者去專門治療頸椎的診所買，例如龍氏頸椎枕實體店等。頸椎枕，是指對頸椎的健康具有呵護、保健作用的枕頭，是通過對頸椎的呵護能產生舒緩神經、鎮靜安神等良好作用的健康型枕頭。按其作用效果可分為...

現在人們的辦公條件好了，但是相應的問題也來了。由於人們的長時間的坐着和在電腦上弄文件、寫東西等等，鍛鍊的時間也隨之減少了，所以也帶來了許多的疾病。肩周炎和頸椎炎就是其中的兩種，雖然疾病來了但是也不用擔心。我們...

1、頸椎按摩器能夠按照一定的頻率和強度持續的按摩肌肉，這種療法能夠有效的促進局部的血液循環，促進有害代謝產物的排泄，同時帶來更多的營養物質以及氧氣，消除局部炎症性致病因子，能夠有效的緩解頸部的肌肉痙攣，以及頸部的...

手機已經成為我們生活中必不可少的一部分，尤其是很多的年輕人根本離不開手機，也正因為這樣，產生了很多的“低頭族”，所謂低頭族也就是總低着頭玩手機的人羣，這已經成為餐桌、公交以及地鐵的一道風景。但是低頭玩手機非常容...

1、糾正不良的坐姿。保護頸椎比較重要的一個方法就是坐姿的問題，日常不良的坐姿會給我們的頸椎帶來很大的危害，長時間地伏案工作、打撲克、打麻將、操作電腦、看書等，均會改變頸椎的正常曲度，導致頸椎出現慢性勞損。因此，...

有車一族往往受空間、時間的，能夠站起來活動活動的機會不多。長此以往，頸椎病也就慢慢找上了有車一族。要説得了頸椎病，這滋味可是不好受。怎麼辦？提早預防吧！聽聽養生專家給大家出的好主意吧拉頸壓肩功步驟：起右手，手指摸向...

手機已經成為我們生活中必不可少的一部分，尤其是很多的年輕人根本離不開手機，也正因為這樣，產生了很多的“低頭族”，所謂低頭族也就是總低着頭玩手機的人羣，這已經成為餐桌、公交以及地鐵的一道風景。但是低頭玩手機非常容...

1、宮頸錐切手術剛開始的時候是通過解剖刀(即冷刀錐切)進行的，優點是切緣清晰，利於病理檢查。2、缺點是需要住院，需要麻醉，手術時間長，術中容易多量出血。3、如今，子宮頸環行電切術(也就是所謂的LEEP刀)得到廣泛開展，它的優...

手機已經成為我們生活中必不可少的一部分，尤其是很多的年輕人根本離不開手機，也正因為這樣，產生了很多的“低頭族”，所謂低頭族也就是總低着頭玩手機的人羣，這已經成為餐桌、公交以及地鐵的一道風景。但是低頭玩手機非常容...

頸椎共7節，第1和2節為寰椎和樞椎：1.頸椎分工明確：第1、2頸椎構成寰樞關節，其他頸椎負責屈伸活動。2.七節頸椎構成整體：符合正常生理曲度，並且構成頸椎管。3.頸椎關係身體健康：頸椎不穩或滑脱可導致臨牀症狀，並且頸椎通路連接...

1、在日常生活中我們的坐姿很重要，坐姿不正確會給頸椎造成壓力，這就是誘發疼痛的根源。2、不管是上班族還是學生族都要記得不要在電腦前坐太久，甚至只維持一個姿勢。這樣很容易給頸椎造成傷害。3、無論是走路還是坐着，都...

倒立需要整個人都倒過來，身體的重量幾乎都集中在頭部和手上，那麼倒立對於頸椎來説是好還是不好呢？倒立對頸椎病好嗎？跟着小編一起來看看。倒立對頸椎好嗎倒立對頸椎有好處。倒立的時候，由於肌肉，骨骼系統的反向作用，可以改善...

手機已經成為我們生活中必不可少的一部分，尤其是很多的年輕人根本離不開手機，也正因為這樣，產生了很多的“低頭族”，所謂低頭族也就是總低着頭玩手機的人羣，這已經成為餐桌、公交以及地鐵的一道風景。但是低頭玩手機非常容...

1、枕頭要選的低一點2、牀要睡得比較硬一點的3、可以進行遊泳運動4、長時間在電腦前工作和學習時要記得中間能起來走走5、晚上睡覺時6、建議到醫院諮詢1.枕頭要選的低一點，睡覺的時候就能夠使頸椎儘量放鬆，可以去買一個...

頭部向前低，再向後仰，前低後仰幅度也應該盡力拉大，做到感覺酸為宜（每次標準是前後15次）；雙手交叉，抱在後頸貼緊腦後部，頭部使勁向後仰，雙手使勁對抗向前拉，也是做到累酸即可。頸椎，指頸椎骨，英文名為:cervicalvertebra。頸椎位於...

骨質增生是由於關節邊緣形成骨刺,滑膜肥厚等變化,而出現骨破壞,引起繼發性的骨質增生,導致關節變形,當受到異常載荷時,引起關節疼痛,活動受限等症狀的一種疾病。隨着年紀的增長髮病率是越來越高的，而頸椎骨質增生多和...

1、如果頸椎特別痛，應該保持經常按摩的方法，可以有效幫助緩解疼痛。2、平時可讓身體保持直立，雙手插在腰上，慢慢活動，也能緩解疼痛。3、如果室外有健身器材的話，可以選擇用單槓的方式拉伸頸部緩解疼痛。...