怎樣提高血氧

1、血氧飽和度過低會造成氣短、呼吸困難或者是身體疲憊等情況，提高血氧飽和度可以通過調整飲食、鍛鍊或者是面罩吸氧等方法。

2、調整飲食：血氧飽和度是身體健康的重要指標，如果血氧飽和度過低，會影響身體健康，出現氣短、呼吸困難和身體疲憊的症狀，如果症狀輕微，可以通過調整飲食改善，比如多吃富含鐵的食物，例如豬肝、豬腎、海帶等，可以有助於補充身體的鐵元素，增強血液的合成，緩解血氧飽和度過低的情況。

3、鍛鍊：適當的鍛鍊可以提高心肺功能，加快身體血液循環，能夠改善血氧飽和度低的情況，而且適當的鍛鍊還可以提高身體的抵抗力，減少發生疾病的概率。

4、面罩吸氧：如果血氧飽和度過低會影響身體的機體動能，容易使人體出現疲勞、注意力不集中或者是抵抗力下降的症狀，如果情況比較嚴重會造成腦損傷危及生命，可以到醫院通過面罩吸氧治療，能夠增加身體的血氧飽和度，治療因血氧過低引起的不適症狀。