海帶能不能補鈣,海帶補鈣嗎
1、海帶是有一定補鈣效果的。海帶(Laminaria japonica),是多年生大型食用藻類。孢子體大型,褐色,扁平帶狀。
2、像是蝦皮、貝類等海產品,還有瘦肉、豆製品、乳製品,這些都是可以補鈣的,另外還要吃一些肝臟、蛋黃,幫助鈣的吸收。
1、海帶是有一定補鈣效果的。海帶(Laminaria japonica),是多年生大型食用藻類。孢子體大型,褐色,扁平帶狀。
2、像是蝦皮、貝類等海產品,還有瘦肉、豆製品、乳製品,這些都是可以補鈣的,另外還要吃一些肝臟、蛋黃,幫助鈣的吸收。