海帶補鈣嗎

1、海帶是有一定補鈣效果的。海帶（Laminaria japonica），是多年生大型食用藻類。孢子體大型，褐色，扁平帶狀。

2、像是蝦皮、貝類等海產品，還有瘦肉、豆製品、乳製品，這些都是可以補鈣的，另外還要吃一些肝臟、蛋黃，幫助鈣的吸收。