如何消滅脂肪？

擁有小蠻腰，小翹臀，大是每個女人的夢想，每個女人都渴望自己能有好身材，而體形微胖的女生怎樣才能甩掉自己的脂肪呢？下面我就告訴大家幾種消滅脂肪，恢復迷人身材的方法，希望對大家有所幫助。

步驟/方法：

運動。身體裏的能量以多種方式存在着，輕鬆的運動只能讓身體中存在的脂肪轉變成糖分，只有達到一定量，才能起到燃燒脂肪的作用，運動減肥是最健康，最有效的減肥方式，但要隨着一次一次量的增多從而達到使脂肪燃燒的目的。

每天堅持喝8杯水。身體每天都在消耗熱量和水分，多喝水有利於補充水分，從而使身體液態平衡，要想減肥，首先應注意補充水分，使體內水分充足。

少吃多餐。每頓飯都要少吃點，而且要增加吃飯的次數，這樣可以促進腸蠕動，充分吸收營養而且有利於分解熱量，人體分解機能的運動也會消耗脂肪，所以，應該少吃多餐，從而達到分解熱量的目的。